断熱リフォームで光熱費はいくら下がる？｜ビフォーアフター実例

こんにちは、リベラルホームです。「断熱リフォームすると光熱費が下がる」という話はよく聞きますよね。でも「具体的にいくら下がるの？」と聞かれると、はっきり答えてくれる業者さんは意外と少ない。それもそのはず、家の構造や暮らし方で変わるので「一概には言えない」のが正直なところです。

ただ、私たちは飯塚市周辺で何十件もの断熱リフォームをお手伝いしてきました。その中で、実際にお客様から「リフォーム前後の光熱費を比べてみた」と教えていただいた事例がいくつもあります。今日はその実測データをもとに、断熱リフォームのリアルな費用対効果をお話しします。

断熱リフォームで光熱費はどれだけ変わる？実例3パターン

まずは結論から。筑豊エリアの築20〜30年のお宅で、断熱リフォーム前後の年間光熱費を比較した結果です。

【事例1】窓だけ交換（内窓設置）のケース。築25年の木造2階建て、4人家族。アルミサッシの単板ガラスをLow-Eペアガラスの内窓に交換しました。費用は約80万円。年間の冷暖房費が約18万円から12万円へ、およそ6万円のダウンです。投資回収は約13年。「え、13年もかかるの？」と思いますよね。でもこの数字だけでは語れないことがあります。それは後ほど。

【事例2】窓＋天井断熱のケース。築28年、夫婦2人暮らし。内窓に加えて、天井にグラスウール16Kを300mm吹き込みました。費用は合わせて約120万円。年間光熱費は20万円から11万円へ、約9万円の削減。回収は約13年ですが、こちらは冬場の室温が4〜5℃も底上げされて「朝起きるのが楽になった」と奥様に喜ばれました。

【事例3】窓＋壁＋天井のフル改修。築30年の平屋、ご夫婦と高校生のお子さん。内窓、壁への吹付け断熱、天井の断熱強化で費用は約220万円。年間光熱費は24万円から12万円へ、12万円の削減。回収は約18年。ただしこのお宅は子育てエコホーム支援事業の補助金を約45万円活用できたので、実質175万円。補助金込みなら回収は約15年です。

光熱費の数字だけ見ると損？「快適さ」という見えないリターン

正直に言います。断熱リフォームを「光熱費の削減額だけ」で判断すると、投資回収に10年以上かかるケースがほとんどです。電卓だけで考えたら「割に合わない」と感じるかもしれません。

でも、リフォーム後のお客様が口を揃えて言うのは「光熱費より、冬が暖かくなったことが嬉しい」ということ。特に築20年を超えた家は、冬の朝にリビングが10℃を切るなんてことがザラにあります。窓を内窓に替えるだけで、その底冷えがかなり和らぐんです。結露もほとんどなくなるので、窓まわりのカビに悩んでいた方は「もっと早くやればよかった」と言われます。

さらに見逃せないのがヒートショックの予防。脱衣所やトイレが寒い家では、冬場に急激な温度変化で血圧が乱高下する危険があります。特にご高齢の方がいるご家庭では、断熱リフォームは健康への投資とも言えます。2025年度の調査では、住宅内の温度差が5℃以内に収まるだけでヒートショックのリスクが大幅に下がるという報告もあります。

断熱リフォーム、どこから手をつける？優先順位はこれ

予算が限られているなら、効果の大きい順に手をつけるのが鉄則です。住宅の熱の出入りは、冬場の場合、窓から約58%、壁から約15%、天井から約5%、床から約7%と言われています。つまり窓が圧倒的に効きます。

• ●第1優先：窓の断熱（内窓設置）。費用対効果が最も高く、工事も1窓あたり1〜2時間。1窓5〜10万円程度
• ●第2優先：天井の断熱強化。熱は上に逃げるため、効果が実感しやすい。吹込み工法なら1日で完了、30〜50万円程度
• ●第3優先：壁の断熱。大がかりになりやすいが、効果は長期的。外張り工法で100〜200万円程度
• ●第4優先：床の断熱。足元の冷えが気になる場合に。床下からの施工で30〜60万円程度

2026年に使える断熱リフォームの補助金

断熱リフォームには国の手厚い補助金が用意されています。2026年度も「先進的窓リノベ事業」が継続しており、内窓設置なら最大200万円の補助が受けられます。窓の大きさやグレードによって補助額が変わりますが、例えば掃き出し窓のLow-Eペアガラス内窓なら1箇所あたり4〜7万円の補助。リビングと寝室の窓をまとめて施工すれば、総額の3〜4割が補助で戻ってくることも珍しくありません。

ただし注意点がひとつ。この補助金は予算に上限があり、毎年度途中で受付終了になります。2025年度は9月で受付が終了しました。検討中の方は早めのご相談がおすすめです。

まとめ｜断熱リフォームは「光熱費＋快適さ＋健康」のトリプルリターン

断熱リフォームの効果を光熱費だけで測ると、投資回収に10〜18年。数字だけ見ると長く感じますが、冬の朝の底冷えがなくなること、結露やカビから解放されること、ヒートショックのリスクが下がること——これらを合わせて考えると、特に築20年以上のお宅には「やらない理由がない」リフォームだと私たちは考えています。まずは窓だけでも、一度見積もりを取ってみてください。